😴 打呼噜自测
用 STOP-Bang 思路快速判断是否需要进一步评估睡眠呼吸暂停风险。
澄息呼吸 · 呼吸健康工具箱
把常见呼吸问题，变成能看懂、能自查、能和医生沟通的清单
这些工具只用于科普和就医前准备，不做诊断、不替代面诊。若出现明显气短、胸痛、咯血、高热、血氧下降或精神状态变差，请及时就医。
本地计算不上传隐私适合转给家人
❄️ 空调咳嗽自查
一开空调就咳？按“太冷、太脏、太干/太闷”查一遍。
🫁 肺结节报告自查
看懂报告关键词：大小、密度、边界、变化和随访建议。
提示：如果你是从公众号文章点进来，可以先完成对应工具，再回到文章看详细解释。
打呼噜 STOP-Bang 简易自测
每符合一项记 1 分。结果只提示风险，不等于诊断。
如果睡觉憋醒、白天明显嗜睡、开车犯困，或合并高血压/心脑血管病，建议到睡眠医学或呼吸科评估。
空调房咳嗽十分钟自查
按三个方向排查：太冷、太脏、太干/太闷。
咳嗽超过 3 周，或伴有喘鸣、胸闷、咯血、发热、体重下降、血氧偏低，不要只怪空调，应尽快看呼吸科。
肺结节报告关键词自查卡
选择报告里出现的关键词，整理出就诊时该重点问医生的问题。
肺结节判断需要结合 CT 原片、既往片子、年龄、吸烟史、家族史和医生判断。本工具不能告诉你“是不是癌”。